Miran san u vlastitom domu

Stoga se izdaci za renoviranje, uređenje ili nabavku novih kućanskih elemenata ili namjestaja ne trebaju smatrati teškom obvezom nego prije značajnim investiranjem novca u vlastitu udbnost. Doduše ne investira se novac podjednako u sve prostorije u našem domu: spavaća je soba često puta u ovom pogledu zapostavljena. Nažalost potrebne investicije unutar naša "četiri zida" često puta zaobilaze neopravdano spavaću sobu. 41 % ispitanika u jednoj provedenoj anketi priznalo je da ne pridaje pozornosti i brige oko investiranja u spavaću sobu koliko u druge prostorije u stanu.

A 61% ispitanika čak hrabro priznaje: "Uređenje moje spavaće sobe nije mi toliko bitno kao uređenje drugih prostorija u stanu“. Kvaliteta, dizajn i funkcionalnost spadaju nažalost u one kategorije koje se ne odnose na spavaću sobu. No ipak spavaća soba ne služi nam samo za spavanje nego i za odmor i opuštanje. Riječ je o individualnim rješenjima koja spavaću sobu ugodno, praktično i umjesno oplemenjuju.

O krevetima
U središtu spavaće sobe uglavnom se nalazi krevet. Krevet bi trebao, svejedno o kakvom se materijalu radi, biti kvalitetno izrađen i trebao bi posjedovati takvu konstrukciju koja dozvoljava prozračivanj madraca. Oblici su i materijali u ovom slučaju raznoliki, počevši od klasičnih preko modernih do najekstravagantnijih modela - prepušteno individulalnoj masti na volju.

Obzirom na mjesto gdje postavljamo krevet određujemo veličinu prostora za druge aktivnosti. Postavljamo sebi pitanje je li u slučaju posjedovanja dva kreveta potrebno oba kreveta postaviti jedan do drugog. Postavimo li ih u kutovima ili dijagonalno preostat će nam puno više prostora za druge aktivnosti; prostor nece biti "rascjepkan" i sastavljen od malih prolaza oko kreveta nego će činiti jednu cijelu i kompaktnu cjelinu. I francuski krevet širine od 160 cm zauzima puno manje prostora nego dva normalna kreveta.

Ormari, komode i noćni ormarići - dodatni elementi
Ormari i drugi pomoćni ormarići oko kreveta obavljaju mnogo funkcija. Ormar je potrebno tako podijeliti kako bi se lako moglo doći do svakog pojedinog odjeljka. Pored prečki za vješanje odjeće i pregradnih odjeljaka, tabelara, pokretnih odjeljaka, košara, držača za kravate, nosača odijela kao i preklopnika vrlo je bitan i naš smisao za uredno slaganje. Izbor vrata na ormaru: preklopna, pomična ili sklopiva vrata također nisu beznačajna kad je rijec o iskoristivosti prostora u ormarima.

Spavaća soba treba biti bez buke, dobro prozračivana i s temperaturom između 14 i 18 °C. Prestpostavka za dobar san je i ugodan madrac. Sredstva za spavanje treba samo u iznimnim slučajevima koristiti – u svakom slučaju ne dulje vrijeme.

Vitrine i dodatni kućanski elementi
Na ovim kućanskim elemntima često se nalazi oprema kao što su tevizori, radio kazetofoni, video uređaji i sl. Ovi dodaci kompletiraju prostor kako u spavaćoj tako i u drugim sobama u našem stanu. Površine i materijali ovih elemenata često su kvalitetno izrađeni i jasno pokazuju svoj sjaj.

Dobar san pretpostavka je za zdrav život
San prestavlja vrijeme pravog odmora i regeneracije našeg organizma. Znanstvena su istraživanja i strudije pokazale da je san izuzetno važan za dobro funkcioniranje našeg pamćenja i prevladavanje svakodnevnog stresa. Ljudi koji pate od nesanice ili sličnih poteškoća zbog kojih su dulje vremena neispavani i umorni podložniji su napadajima različitih bolesti zbog slabljenja imuniteta, pate od povećanog krvnog tlaka ili psihičkih oboljenja.

Stručni je savjet jasan: treba se uvijek dobro naspavati kako bismo kasnije mogli dobro funkcionirati. Upravo je zbog toga dobro obratiti pozornost na sljedeće: Važno je vrijeme odmora – „unutarnji“ sat u našem organizmu ravna se s obzirom na naše vrijeme lijeganja i ustajanja.

Potrebno je posvetiti određeno vrijeme vlastitom odmoru između užurbanih svakodnevnih poslova – npr. čitajući, slušajući mirnu glazbu ili pijući čaj.Večernja je šetnja preporučljiva i pomaže kod „isključivanja“ od svakodnevnih obaveza.Večera mora biti dostatna našem organizmu, no treba to biti „lakša“ hrana. Nije dobro za večeru jesti masnu ili jako začinjenu hranu. Alkohol možda pomaže da utonemo u san, ali i ne da se kvalitetno naspavamo. Kavu je i Coca Colu potrebno izbjegavati već u kasnijem popodnevu.